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拒绝皮肤松弛! 内外调理 打造不老传奇

随着年龄的增长,皮肤的弹性会逐渐减弱,在重力的作用下,就会出现松弛下垂的现象。想想看,毫无紧致感的松垮肌肤,哪里有美感可言?如何可以减缓皮肤老化,避免皮肤变得松弛?想知道,赶紧往下看!


补充胶原蛋白


多吃富含胶原蛋白的食物,如葡萄、西红柿,胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛。猪脚等食物富含大量的胶原蛋白,可增强皮肤的结构支撑力,同时加强皮肤的锁水保湿,使皮肤保持紧绷有弹性。


良好的表情习惯


偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张,从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛!


注意防晒


90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成,容易形成光老化 ,并且造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。所以,一定要注意时时刻刻做足防晒的工作。


切莫再贪甜


过度摄入糖分从各个方面都不利于健康,不仅腰围猛增,也会将你的肌肤老化提前五年。当你打开一包曲奇饼干或者一盒糖果时,血液中的糖分会形成有害的物质使纤维组织硬化,导致皮肤的弹性降低。


保湿功课是基础


你一定不知道保湿还有这样一个好处——保护抵御自由基的侵害,肌肤脱水将推动氧化应激,进而产生自由基,没有滋润保湿你的肌肤很难自我修护,状况会越来越差。当你选择了含有胆固醇、神经酰胺、必需脂肪酸、烟酰胺等成分的保湿产品,就能加强肌肤的水分屏障,使肌肤水嫩饱满更健康。


6.5%的时间用来健身


生活方式决定肌肤状态,如果久坐不动,又没有什么兴趣爱好,不仅身体容易囤积脂肪,面部的脂肪也会不由自主地奔向地心,再好的护肤品也不及保持运动来的长效。


淋浴也会加速肌肤老化


喜欢用大流量的淋浴头洗澡,你以为这样能减压,其实越来越多的研究发现,高强度的水流会破环真皮细胞的活性,连接细胞的组织遭到撕扯甚至断裂。如果你没时间泡浴,建议淋浴时将水量调小,并且减短淋浴时间,以免过度刺激皮肤。美绝对一朝一夕的事,要懂得保养,注重饮食,才能从内到外,一直美到底!




    (此文章来源于网络)

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